We all have been through a lot in the last few years. Specifically, I am referring to the effect of Covid-19 in all our lives and the disruptions that resulted from a worldwide pandemic.
According to the National Institute of Mental Health (NIMH), 1 out every 5 individuals live with a mental condition. Mental, behavior, and emotional disorders include depression, anxiety, trauma, personality disorders, and bipolar disorders. The lack of access to quality mental health compounded by worsening feelings of Isolation, sickness, grief, and job loss are contributing factors to the declining mental health.
But remember, you are not alone! It is ok to ask for help. It is ok to seek the aid of a trained professional and focus on healing, reaching out, and connecting in safe ways by acknowledging that it’s okay to not be okay. Mental Health Awareness Month offers a unique opportunity to let everyone know that mental illnesses can affect people of any age, race, religion, or income. Mental illness is not the result of personal weakness, lack of character or poor upbringing. It can’t be overcome through willpower.
You are not alone! It is ok not to be ok.
In health, Dra Norma
MAYO ES EL MES DE CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA SALUD MENTAL
Los últimos tres años han sido difíciles para todos. Específicamente, me refiero al efecto de Covid-19 en todas nuestras vidas y las interrupciones que resultaron de una pandemia mundial.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), 1 de cada 5 personas vive con una condición mental. Estos trastornos mentales, de conducta y emocionales incluyen depresión, ansiedad, trauma, trastornos de personalidad y trastornos bipolares. La falta de acceso a una salud mental de calidad, agravada por sentimientos de aislamiento, enfermedad, dolor y pérdida de empleo son factores que contribuyen al deterioro de la salud mental.
Pero recuerda, ¡no estás sola! Está bien pedir ayuda. Está bien buscar la ayuda de un profesional capacitado y enfocarte en sanarte y conectarse de manera segura al reconocer que está bien no estar bien. El Mes de Concientización sobre la Salud Mental ofrece una oportunidad única para que sepas que las enfermedades mentales pueden afectarnos a todas sin importar tu edad, raza, religión o ingresos. La enfermedad mental no es el resultado de la debilidad personal, falta de carácter o la mala educación. ¡Y no se puede superar a través de la fuerza de voluntad!
¡No estás sola! ¡Está bien no estar bien!
En salud, Dra. Norma
Conversaciones de Mujer a Mujer, con la Dra Norma 